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Fitify Workouts

Oreo

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.
• Correcting muscle imbalances.
• Increased range of motion.
• Injury prevention.
• Reduction of pain.
• Get rid of trigger points.
• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling
• Leg rolling
• Back rolling
• Neck rolling
• Full Body Strength
• Core strength

Fitify Apps
Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.
Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).
फोम रोलिंग मांसपेशियों को ढीला कर देगा और वसूली में तेजी आएगी, लेकिन केवल अगर आप इसे ठीक से करते हैं। ऐप सभी फोम रोलर ब्रांडों (टीपी थेरेपी ग्रिड, ब्लैकroll, हाइपरिस ...) के साथ संगत है

• मांसपेशियों में तनाव राहत।
• मांसपेशी असंतुलन को सुधारना।
• गति की बढ़ी हुई सीमा।
• चोट की रोकथाम।
• दर्द में कमी।
• ट्रिगर पॉइंट से छुटकारा पाएं।
• नए ट्रिगर पॉइंट से रोकें।

फोम रोलर मालिश आपके सभी मांसपेशी समूहों के लिए विशेष फासिआ प्रशिक्षण के साथ एक पूर्ण गाइड है।

• मूल रोलिंग
• पैर रोलिंग
• वापस रोलिंग
• गर्दन रोलिंग
• पूर्ण शारीरिक शक्ति
• मुख्य ताकत

ऐप्स को फ़िट करें
Fitify के साथ मजबूत, दुबला, स्वस्थ बनें - अपना खुद का निजी ट्रेनर।
फिटनेस टूल्स (जैसे टीआरएक्स, केटलबेल, स्विस बॉल या फोम रोलर) के साथ अन्य फिटफाई ऐप्स देखें।


फोम रोलर का उपयोग करके ट्रिगर पॉइंट्स की मालिश करने के लिए भौतिक चिकित्सा ऐप।

Foam Roller

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